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职场中最重要的技能

2014-02-11 14:14 来源: 城市快报(天津)T|T

  你认为职场中最重要的技能是什么?对我而言,最重要的技能是获得快乐并保持快乐。换句话说,就是控制情绪。

  

资料图

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  你认为职场中最重要的技能是什么?

  我向同事们提出了这个问题。我听到的答案有:集中注意力、顺畅地沟通、带领他人有所作为。

  这些都是很重要的技能,但不是最重要的。对我而言,最重要的技能是获得快乐并保持快乐。换句话说,就是控制情绪。

  控制情绪为什么如此重要?

  如果你能控制情绪,那么无论何时身边发生什么,你都可以主宰情绪。即使天塌下来,你也可以快乐以对。当你快乐的时候,你自然具备本文开头提到的那些技能。

  很难获得快乐并保持快乐的原因之一是,我们把情绪交由他人“控制”。

  我们常常听到这样的说法:“他太让我生气了!”“在那次会议中,她真把我惹毛了!”

  当你说“某某人把我气疯了”时,就承认了自己情绪的控制权属于别人。他们让你抓狂,他们有能力控制你的情绪。

  事实上,无论过去还是现在,别人都没有这种力量,是你选择了被“气疯”,选择远离快乐。

  很多人一生过得就像“巴普洛夫的狗”,不受他们控制的事会激发他们的情绪反应,像弹珠一样在外力之间弹来弹去。

  “我得到了提拔,耶,太开心了!”

  “那个混蛋在工作中把我往火坑里推,气死我了!”

  我也曾多次这样倾诉,直到一位导师提醒我:“你究竟什么时候才能处理好自己和所有问题之间的关系?根源在你。”

  像掌握其他技能的过程一样,掌握控制情绪的技能也需要勤加练习。

  你可以常常问自己:“我要继续保持当前的情绪吗?”如果这个问题的答案是“不”,那么下一步,你就要选择你希望拥有的情绪。

  你的情绪百分之百由你的想法掌控,你不开心,很可能是因为你的大脑中存在消极的想法。如果你经常认为“我是个失败者,我的老板很差劲,我的薪水低,没人爱我,人人都很恶毒,我的生活就像在地狱里煎熬”,那么你很可能感觉糟糕透顶。

  打破这种消极的循环,需要改变你的想法。对我来说很有用的方法是时刻感恩,因为感恩和快乐紧密联系在一起。这不仅是我的观点,大量研究都支持这一结论。

  有时,生活对你来说并不容易,但还是有一些值得你感恩的事,即使它们很小、很可笑。

  我的人生中有过一个难熬的阶段:生意失败,因此负债,让员工丢了工作。我感到非常内疚,坐在车里嚎啕大哭。

  突然,我发现自己沉溺于自怨自艾之中。我不想继续这种让人无力的糟糕感觉,因此,我勉强列出了让我心存感激的人和事。

  那时,浮现在我脑海里的唯一一件事是:我穿着干净的袜子。我知道这很可笑,但这种想法使我对丈夫充满感激之情(因为他曾为我洗袜子)。我对即将成为母亲心存感激(那时我已经怀孕8个月)。作为一家破产企业的负责人,我感激从破产中吸取的所有教训。我知道我可以平复心绪,振作起来,关闭企业,继续向前走。

  直到今天,我还不能完全控制情绪,不能让自己总是处在快乐中。控制情绪需要不断练习,对要求掌握这一人生中最重要技能的那些人来说,这是一个终身学习的过程。

作者:佚名   责任编辑:闫羽
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